Die Fitnessgeheimwaffe von Michelle Obama

Seit der Präsidentschaftswahl der USA steht nicht nur Barack Obama im Fokus, sondern auch seine Frau Michelle Obama. Was besonders auffällt, dass Michelle unglaublich schöne und wohlgeformte Arme hat. Fragt sich nur wie sie das macht?!
Nun kam die Antwort von ihrem ehemaligen Personal Trainer: Ein spezielles Workout und das schon seit Jahren. Tja von nichts kommt auch nichts oder wie heißt es doch so schön?

Man bekommt den Eindruck das Michelle stets perfekt in der Öffentlichkeit stehen möchte. Nicht nur die Wahl ihrer Kleidung begeistert sondern auch ihre trainierten Arme. Der ehemalige Personal Trainer verriet nun der amerikanischen Zeitschrift Women’s Health Details über ihr Arm-Shaping:

Neben dem Fitness-Training absolviert Frau Obama immer noch ihr spezielles “Arm-Shaping”. Darunter versteht sie Trizeps-Push-Downs am Kabelzug und Bizeps-Curls mit der Freihantel, die in Supersätzen kombiniert werden. Das heißt, eine volle Minute Trizeps-Push-Downs und anschließend eine volle Minute Bizeps-Curls ohne Pause. Weitere “Arm-Shaping” Übungen wurden auf einem Video zusammengestellt.


Mit Sport verbinden wir aber auch eine gesunde Ernährung und darauf achtet die First Lady selbstverständlich auch, wenn es ihr manchmal auch nicht leicht fällt. Liebendgern isst sie Burger und Pommes, doch sie muss sich beim Essen disziplinieren. Nur wer trainiert kann sich auch mal Fast Food gönnen. Beides schleifen lassen ist ein Fehler, der früher oder später unangenehme Folgen haben kann. Auch den “Großen” fällt nicht alles in den Schoß, sondern muss hart erarbeitet werden.

Eine gute Nachricht für alle Fitnessmenschen: Ihr seid nicht die einzigen die hart für das Aussehen arbeiten müssen! Aber hey wenn man doch Komplimente bekommt, dann spornt das einen doch noch viel mehr an und alle Schmerzen sind fast vergessen oder?

Quelle: fitforfun