Schönheitoperation gefällig – nein Danke

Wenn alle Menschen sich gesund ernähren würden, dann bräuchten wir nicht mehr so viele Schönheitschirurgen die jährlich so viele Schönheitsoperationen durchführen. Jetzt mal abgesehen von den rekonstruktiven Operationen, die beispielsweise durch Unfälle entstanden sind und Körperfunktionen wieder hergestellt werden müssen. Es gäbe kaum Anlässe sich die Hautstraffen zu lassen oder Fett absaugen zu lassen, da die Menschen mit sich zu frieden sein könnten. Dank der gesunden Ernährung, die wahre Wunder bewirken kann.

Viele Nahrungsmittel enthalten nämlich die richtigen Nährstoffe, die die Haut nur langsam altern lassen. Vorzugsweise sollte wir daher auf frisches Obst und Gemüse zurückgreifen, sowie auf Vollkornprodukte, Fisch und mageres Fleisch und natürlich reichlich Wasser. Der Hautalterungsprozess kann dadurch deutlich verlangsamt werden und wahrscheinlich auch umgekehrt werden. Ein Blick auf die Haut unserer Mitmenschen verrät uns den Lebensstil und den Ernährungstypen. Unsere Haut ist nämlich quasi unser Spiegelbild. Schönheit kommt wohl doch von innen!

Forscher fanden heraus, dass die Ursache von Fältchen und schlaffen Bindegewebe durch winzige Entzündungen im Hautgewebe verursacht werden. Mitverantwortlich dafür sind freie Radikale, die die Folgen von Gereiztheit und Überempfindlichkeit mit sich ziehen. Dadurch auch empfänglicher für Fältchen und Pigmentflecken sind.

Im folgenden Nahrungsmittel die Schönheitsoperationen überflüssig machen:

• Cambert, Leber und Eier enthalten viel Vitamin A, das für die Jungerhaltung der Haut eine wichtige Rolle spielt. Es fördert Wachstum und die Erneuerung der Zellen. Kleinere Fältchen können gar nicht erst entstehen.

• Karotten, Spinat und Süßkartoffeln liefern Betacarotin, das sehr hilfreich die Zellen stärkt, die bei UV-Strahlung beschädigt werden. Ferner hilft Lycopin den körpereigenen Lichtschutz zu verbessern. Der rote Farbstoff ist in Tomaten und Wassermelone enthalten.

• Kiwis, Zitronen und Johannisbeeren enhalten viel Vitman C. Die Melaninproduktion wird dadurch verlangsamt, die Altersflecken verblassen.

• Wer Fisch mag, ist fein raus. Hering, Lachs und Makrele liefern wertvolle Fettsäuren, die trockene Haut verbessern. Jetzt ist Schluss mit teueren Hautcremes kaufen. Eine Alternative wäre die Verwendung von Leinöl, Hanföl oder Walnussöl. Aber auch die häufigste Hautkrankheit Schuppenflechte kann mit Hilfe von dem Verzehr von Thunfisch, Lachs, Hering und Makrele oder Leinöl gesenkt werden.

• Parmesan, Garnelen, Thunfisch und Sojabohnen sind der perfekte Lieferant für die Hemmung der Herpes-Viren. Die sogenante Aminosäure Lysin stärkt die Abwehrkräfte gegen die Herpes-Viren.

• Hanf- und Boretschöl sind reich an Linolensäure, dass zur Abwehr der Umwelteinflüsse zuständig ist. Wer Neurodermitis hat sollte verstärkt zu diesen Nahrungsmitteln greifen bzw. die beim Kochen etc. verwenden.

Quelle: fitforfun
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