Rückenschmerzen – jeder Dritte Deutsche ist betroffen
21. März 2011 von perfektman
Kategorie Fitness
„Ich habe einen Hexenschuss.“ Diesen Satz hört man immer wieder mal im Freundeskreis oder Kollegenkreis. Laut Statistik sind rund 25 Millionen Menschen in Deutschland davon betroffen. Die Ursachen sind sehr vielfältig. Ausgelöst wird der Hexenschuss durch alltägliche Bewegungen wie Heben, Drehen oder Bücken und Aufrichten. Wohingegen Rückenschmerzen keine klare Sicherheit gegeben werden kann wie diese zustande kommen. Es liegt der Verdacht aber nahe, dass Rückenschmerzen durch Muskelverspannungen ausgelöst werden. Die umgebenden Nerven werden durch die verspannten, harten Muskeln gereizt, dass wir als Schmerz empfinden. Je nach stärker der Reizung können die Schmerzen bis ins Bein ausgestrahlt werden. In den seltensten Fällen ist hier eine verschobene Bandscheibe, die auf den Nerv drückt, die Ursache. Denn Bandscheiben verändern sich nur veranlagungsbedingt, altersbedingt oder belastungsbedingt, die dann wiederum die Nerven „reizen“ können.
Unterschied akute und chronische Rückenschmerzen
Akute Rückenschmerzen halten in der Regel nicht länger als sechs Wochen an, was für Betroffene aber dennoch eine lange Zeit sein kann. Bei den meisten verschwinden diese aber schon nach zwei Wochen wieder. Bei chronischen Rückenschmerzen haben Patienten oft länger als sechs Wochen damit zu tun.
Wer einmal Rückenschmerzen gehabt hat ist nicht davor gefeit noch mal welche zu bekommen. Unter Umständen kann es schon nach einigen Wochen, Monaten oder Jahren erneut auftreten. Eine dauerhafte Schädigung des Rückens geht aber nicht unbedingt einher damit.
Prävention für Rückenschmerzen
Im Allgemeinen gilt zur Vorbeugung von Rückenschmerzen ein „rückengerechtes“ Verhalten im Alltag. Zum Beispiel beim Heben von schweren Lasten. Zudem können ein gezieltes Krafttraining in einem Fitnessstudio oder vergleichbare gymnastische Übungen, Autogenes Training, Massagen, Dehnübungen zielführend und sinnvoll sein. Eine gestärkte Rückenmuskulatur fördert darüber hinaus die Sitzhaltung.
Wann sollte ein Arzt aufgesucht werden?
Laut einer Statistik steck „nur“ hinter jedem 5. von 1.000 Fall eine ernsthafte Ursache. Bei nachstehenden Warnhinweisen sollte in jedem Fall rasch ein Arzt aufgesucht werden:
- Kreuzschmerzen und plötzlich zunehmende
- Schwäche
- Taubheitsgefühl
- Kribbeln oder sogar
- Lähmungserscheinungen der Beine sowie
- Unfähigkeit, Harn oder Stuhl bei sich zu halten.
Kommentare
Ein Kommentar to “Rückenschmerzen – jeder Dritte Deutsche ist betroffen”Trackbacks
Was haben andere über diesen Beitrag gesagt...[...] Das sind zwei Faktoren, die meinem Rücken Schmerzen zufügen. Diese Rückenschmerzen sind nicht dauerhaft, treten jedoch immer häufiger auf. In Deutschland leiden etwa 80 % unter Rückenschmerzen laut imedo – Rückenschmerzen werden hier als Volksleiden beschrieben. Ein Blogger schreibt, dass jeder Dritte unter diesen Schmerzen leidet. [...]