Ich war im Fitnessstudio

Ich habe bereits zwei Wochen ungenutzt verstreichen lassen. Und jetzt, nachdem die dritte Woche des Semesters läuft, habe ich mich in unser Uni-Fitnesscenter gewagt. Weil ich mir schon vor einigen Jahren die Hüfte kaputt gejoggt habe, entschied ich mich fürs Aufwärmtraining auf dem Stepper. Da unsere Uni sehr feine Geräte hat, ist dieses Ding irgendwie rundschwingend und gelenkschonend. Ich habe eine leichte Fehlstellung der Hüfte. Die relativ harten Bewegungsabläufe beim Laufen haben meinen Knochen den Rest gegeben. Jetzt fehlt bei meiner Glenkpfanne die Überdachung. Das bedeutet, der Hüftknochen ist nach oben zum großen Teil frei. Aus diesem Grund kann ich besser auf dem Stepper trainieren. Das Schöne im Gegensatz zum Ausdauertraining in der freien Natur ist, dass man ständig einen digitalen Kalorienzähler vor sich hat.
Laut Anzeige habe ich heute fast 250 kcal verbrannt. Ich glaube allerdings, dass die Anzeige mehr als Ansporn gedacht ist. Denn ich verlasse nicht den Stepper und plötzlich hat sich eine Fettrolle im Wert von 250 kcal in Luft aufgelöst. Ich habe gelernt, dass für die Gewichtsreduzierung die Energiebilanz entscheidend ist. Esse ich weniger, startet mein Körper sein Notfallprogramm. Bei weniger Energiezufuhr verbraucht er weniger Energie. Das bedeutet, dass ich nicht allzu schnell abnehmen. Renne ich lange genug auf meinem Stepper, sieht der Körper irgendwann ein, dass er sich von seinen Speckrollen trennen muss. Endlich werden die Reserven angegriffen. Leider liegt die Fettverbrennung dann nicht bei 250 kcal, denn vorher verbraucht der Körper das Frühstück, dass ich zuvor gegessen habe.

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